Was ist Qigong?

Qigong ist ein Weg der Übung und einer der Schätze der Chinesischen Medizin.

Körper, Atem und Vorstellungskraft werden während des Übens ein harmonisches Ganzes. Die uns innewohnende Lebensenergie – das „Qi“ – wird kultiviert und gestärkt. Die Übungen des Qigong harmonisieren und stärken Körper, Seele und Geist.

Beim Qigong richtet sich der Blick nach innen, ein bewusster Dialog mit sich selbst wird angestoßen. Ziel ist es, sich entspannt von innen her wahrzunehmen. Nach und nach entsteht so ein Gespür dafür was gut tut und heilsam ist und was eher schadet. Die Stärkung der Mitte ist ein wichtiges Anliegen des Qigong. Je stärker die Mitte, desto leichter lassen sich innere Ruhe und Entspannung finden..

Von außen betrachtet sieht Qigong aus wie ein langsamer harmonischer Tanz. Die Bewegungen sind weich und fließend und folgen dem eigenen inneren Rhythmus.

Qigong als meditative Bewegungskunst lässt sich viele Jahrhunderte zurückverfolgen und hat eine große Vielfalt verschiedener Übungsstile hervorgebracht.

Jeder Mensch kann Qigong üben und jeder Mensch übt anders Qigong. Die Übungen bringen die eigene Individualität zum Ausdruck und können auf jeden Menschen angepasst werden, um ihre bestmögliche Wirkkraft zu entfalten.

Das Üben in einer Gruppe, im Einzelunterricht und das Üben für sich allein ist möglich.