Ein individuelles „Qigong – Rezept“ erstellen

Wenn Sie in geschützter und konzentrierter Atmosphäre Qigong kennenlernen bzw. bestimmte Formen vertiefen wollen und/oder ein individuelles „Qigong-Rezept“ für sich erarbeiten möchten, dann begleite ich Sie dabei gerne im Einzelunterricht in meiner Praxis.

In einem einführenden Gespräch tauschen wir uns über Ihre Wünsche und Vorstellungen und die daraus resultierenden Möglichkeiten aus. Vielleicht gibt es spezielle Übungsanforderungen (z.B. wegen einer Erkrankung), die in der Auswahl der Übungen zu berücksichtigen sind. Auf dieser Grundlage werden dann eine oder mehrere Qigong-Übungen zusammengestellt, die für Sie passend und stärkend sind.

Ihr „Qigong-Rezept“ wird aus einer großen Fülle von Möglichkeiten speziell auf sie abgestimmt. Es setzt sich in der Regel aus 3 Elementen zusammen: Körperübung (-en), Atemübung und Selbstmassage. Auf Wunsch wird es ergänzt durch Hinweise zur allgemeinen Lebenspflege und Ernährung.

Die Übungen sind darauf ausgelegt, dass sie – nach einigen gemeinsamen Terminen – selbständig zuhause geübt und vertieft werden können.

Ich stehe Ihnen dabei stets gerne für Fragen und Ergänzungen des Übungsprogramms zur Seite und unterstütze Sie mit Freude dabei, Schritte auf Ihrem ganz eigenen Qigong – Weg zu gehen.